efekty diety

efekty zależą od diety, a nie od kreatyny i białka :) Dawkowanie ok, w DNT mono 4capsy i ciągnij z 8-10tygodni :)

po co tak kombinusz? spalacz to i tak jakis maly procent calosci, roboty za Ciebie nie zrobi, a efekty beda na tyle dobre na ile przylozysz sie do diety i treningow

[...] i warzywami staraj sie chociaż wypic 100g porcje gainera Praca jest fizyczna, w dzień często nie chce mi się robić normalnego obiadu przez co chudnę jaka motywacja takie efekty Jak zapobiec spadku masy ciała przy prostej diecie ? Jaki witaminy polecacie - konkretne produkty. tak jak napisałem wyżej , staraj się jeść mądrze (poczytaj posty [...]

18lat cwicze od miesiaca ,jak jestes szczupły i będziesz cwiczył o w miare czasu będziesz coraz lepiej wyglądał,na początku zeszłych wakacji wazyłem 57 a po 2 miechach cwiczen i w miare dobrej diecie skoczyło mi do 64,7kilogramów(teraz bez diety,po przerwie waga 61) ,cwicz cwicz a napewno będą efekty mówi Ci to po sobie,bo masz podobną budowe.

Testosteron prolongatum 25 strzałów e5d . Biore już 3 tygodnie i efekty są minimalne .. Kiedy mam się spodziewac wiekszych efektów . dodam ze trzyam miche ostro do tego pije dużo wody i mam zamiar kupic jeszcze gainera. Prosze o Odpowiedz a nie wyzwyska . z Gory dziękuje nie mam diety .. Rano wstaje Ryż na mleku do tego wkrajam banana .. obiad [...]

[...] 12) uwagi i sugestie Prosze jedynie mi powiedziec, bo nie wiem czy ta ankieta wogole jest do czegos potrzebna, poniewaz ja chce tylko wiedziec czy stosujac owe preparaty, efekty beda takie same jak bym stosowal sam ZMA. Oczywiscie nie musicie mi tu mowic o diecie, bo jak juz napisalem wiem ze to najwazniejsze i niedlugo znajdzie sie w mojej [...]

[...] cudów się nie spodziewaj i na pewno sterydy nie pomogą. Druga sprawa to to że jesteś Za młody i Twój organizm dopiero się rozwija podobnie jak delikatny układ hormonalny i wprowadzeniem hormonów z zewnątrz byś tylko sobie narobil szkody. Udaj się do działu junior i tam specjaliścipomoga Cinulozyc dietę i porzadny trening, efekty na pewno przyjdą

[...] był dobry pomysł - przy twojej wadze raczej Ci tego tak naprawdę nie trzeba. Więc albo chcesz zaszpanować przed kolegami, albo dałeś się omamić reklamom i próbujesz się oszukać, że to faktycznie da monstrualne efekty. Druga sprawa - kreatyna. Ona nie służy do uzupełniania diety. Napisz w jakim celu chcesz ją brać to przeanalizujemy za i przeciw.

[...] się Lazarnapisał,że ćwiczy on normalnie,nie chodzi na siłownię ,je normalne jedzenie i nie ma żadnej diety. Czy to prawda waszym zdaniem żeby w ok.2 lata uzyskać takie efekty ćwicząc w ten sposób ?Proszę o odpowiedzi ,pozdro :] jeśli idzie o walory kulturystyczne to tam nie ma nic ciekawego, chudzi są strasznie,dlatego jak ubiorą koszulki [...]

na twoim miejscu zabrałbym sie od ułożenia porzadnej diety a efekty na pewno beda bardziej zadawalajace , do tego suplementacja jak Dream wypisał i bedzie git

sam napisales gdzie wystepuje problem.. brak diety.. ogarnij to najpierw a bede efekty.. zapoznaj sie z dzialem odzywianie i tematami podwiesoznymi na forum ;)

gainer=jedzenie w proszku , to tak jakbys zapytal czy jak zjesz chleb z twarogem to da Ci efekt , zwykle zarcie w proszku oczywiscie gorsze od naturalnego.Gainerem uzpolniasz diete a jej nieznamy i niejestesmy wrozkami aby wiedziec kiedy beda efekty, zalezy tylko od diety.

Po prostu już tak będziesz miał, to jest uwarunkowane genetycznie, możesz zastosować się do pełnowartościowej diety, ale efekty będą niewielkie, patrz. moj przykład.

radze ułożyć sobie byle jaką diete i za 2 tyg zobaczyć efekty i dokonywać stosownych zmian , może to zając tobie całe lata tj. ułożenie idealnej diety redukcyjnej , ale i tak po kilku latach dojdziesz do tego http://www.sfd.pl/temat209117/ więc oszczędz sobie kilku lat życia

fjordmen dobrze prawi wszystko w nadmiarze szkodzi a taka niezłej jakosci czekolada w odpowiednich ilosciach w dodatku w ryzach bilansu kalorycznego nie jest zła a raczej na 100% moze pomagac .Efekty moga nie byc jakies spektakularne ale zawswze moga pomoc :) jeszcze jedno mowisz czy to dobry element diety kuturystycznej powiedz mi szczeże ile [...]

ok na sformułowanie diety potrzebne mi sa z dwa dni ;) jak juz tak mowicie ze to najwazniejsze zobaczymy jakie będą efekty.. ;] a tak apropo to po stosowaniu HMB i odpowiednim treningu nie zauwazylem zadnych efektow ;/

jest jeszcze mass gain megabola 3 kg za 99 bodajże, osobiscie brałem i przyniósł oczekiwane efekty, w tym czsie kiedy go brałem nie miałem diety.

*King_Odin - dadzą te same efekty, jeśli nie przestrzegasz diety, olewasz treningi - to dadzą = zero.

aha oki spoko rozumiem. no to dołączę do diety bcaa i zobaczymy jakie będą efekty. dzięki pozdro

Jezeli na mase to w wiekszym stopniu potrzebana Ci jest dieta. Ja mam juz taka diete i trening ulozony(daje to niezle efekty bo przez miecha 4 kg przytylem). Tyle ze ja jestm poczatkujacy wiec raczej to nie dla Ciebie. Poczytaj forum znajdziesz tu napewno bardzo duzo przydatnych informacji. http://www.sfd.pl/temat39176/ Mozesz tez poprosic kogos o [...]